== Le Hatha Yoga EVA RUCHPAUL animé par Marie-Françoise Catala-Thomason :

''Un yoga laïque, élaboré dans l’optique d’une adaptation de la pensée orientale aux données du monde occidental''.

Cette technique cultive l’attention au corps et au souffle, elle apporte la découverte du silence intérieur.

Chacun oriente sa recherche selon sa sensibilité.

L’enseignant reste neutre face aux convictions personnelles des pratiquants.

''Un yoga pratiqué dans le respect de l'espace et du rythme de chacun.''

L’originalité de la méthode s’exprime dans le choix des postures qui vont s’enchaîner, s’assembler, l’une dépendant de l’autre suivant une progression justifiée par la physiologie.

La séance se construit de façon à être adaptée à l’état des participants, aux circonstances de la journée, de l’heure, de la saison et des conditions climatiques.

L’élève trouve son chemin à travers l’écoute de ses propres sensations.

''Un yoga qui propose des respirations et des postures intimement liées.''

La leçon est bâtie sur la succession d’un rythme à trois temps : une posture, un temps de détente, une grande respiration. Cette dernière tisse la trame de la séance.

La posture s’installe, se garde et ne se répète pas. Les respirations finales ramènent vers une disponibilité à la vie quotidienne.

A travers un enchaînement de postures et de moments de détente, la leçon de hatha-yoga devient une invitation au bien-être, un temps pour soi hors de l’agitation du quotidien.

''Un yoga qui donne le temps des respirations, la place aux effets internes.''

Maintenir un travail musculaire statique alimente le squelette, stimule les organes vitaux et équilibre le système nerveux.

La recherche des effets internes procurés par la posture est préférée à la performance et à la souplesse.

Les postures sélectionnées, issues de la tradition, sont appropriées à la vie moderne et procurent de l'énergie avec un minimum de dépense physique.

On termine une séance ..."régénéré".

Il peut être pratiqué par tous, jeunes enfants, adolescents, adultes, personnes âgées. Il est dégagé de toute dépendance vis-à-vis des religions et s’interdit toute pratique thérapeutique.

La Professeure : Marie-Françoise, diplômée à l'Institut Eva Ruchpaul (3 ans de formation).

Horaires : Mardi de 19h15 à 20h30
Lieu : Salle « La Grange » – Place Saint-Léger à Pasques
Tarif : 160€ / année (=10 mois hors périodes de vacances scolaires et jours fériés) paiement en 3 fois
Adhésion au Foyer Rural obligatoire : 12 €

1ère séance le mardi 10 septembre 2024 (arriver 15 min avant) Prévoir tapis et plaid ! !

2 Séances d’essai gratuites et sans engagement sont possibles durant le mois de septembre.

Personne référente de la section Yoga : Virginie BIZOUARD 07 86 10 09 03.

Formulaire d’ inscription : à télécharger

Pour les renouvellements d’inscription et pour les nouvelles inscriptions : merci de remplir le questionnaire santé
et de nous transmettre seulement le talon.

Pour les élèves mineurs : remplir le questionnaire de santé mineurs